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João Pessoa, PB
Além de ser a capital do turismo e da inovação, João Pessoa também se coloca como um pólo de qualidade de vida. Pensando nisso, a 3ª edição do projeto ‘Meditar ao Sol Nascer’ acontecerá de maneira gratuita e este ano com o objetivo de ajudar os pacientes assistidos pelo Hospital Padre Zé. Quem passar pela praia, entre as praias de Cabo Branco e Tambaú, a partir das 5h, no trecho que compreende o Busto de Tamandaré, terá acesso a meditação guiada com auxílio de especialista e aula de yoga. Para participar basta vestir uma roupa branca e levar um item para ajudar o hospital.
O evento está sendo organizado por Eppa Silva, instrutor de meditação e contará com a participação da instrutora de yoga Hicia Brito. Esta é a primeira vez que o ‘Meditar ao Sol Nascer’ acontece de maneira gratuita. “A gente tem visto João Pessoa se destacar como uma capital com boa qualidade de vida, excelente para o turismo e para a economia. Dentro dessa lógica, queremos mostrar que a capital da Paraíba também pode ser a cidade da meditação, da yoga, aproveitando as belezas naturais incríveis que temos aqui, que são gratuitas e acessíveis a toda a população. A gente quer ensinar como meditar, como funciona a prática da yoga, para que as pessoas possam também relaxar, desacelerar quando preciso, porque a nossa mente precisa disso e essas práticas trazem uma série de benefícios, inclusive para a produtividade e para a saúde mental”, explica Eppa Silva.
De acordo com a direção do Hospital Padre Zé, no momento a unidade precisa mais de dieta enteral, feijão, macarrão, leite e café, mas toda doação é bem-vinda. Os participantes precisam estar pontualmente no Busto de Tamandaré às 5h, lá será o ponto de encontro. A meditação e yoga vão acontecer mais perto do mar. Haverá ainda dança meditativa e café da manhã coletivo, onde cada pessoa leva um item para socializar após as aulas.
Benefícios da meditação - A meditação é capaz de reduzir o estresse e a ansiedade, uma vez que ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento, ajudando a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Além disso, melhora o foco e a concentração, aperfeiçoa a qualidade do sono, ajuda no controle da pressão arterial, alivia dor crônica, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico.
Serviço:
Meditar ao Sol Nascer
Data: 01/12 (domingo)
Hora: 5h
Local: Busto de Tamandaré (ponto de encontro)
Evento beneficente - levar doação para ajudar o Hospital Padre Zé
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